아침 거울 보고 깜짝 놀라신 적 있지 않으신가? 얼굴은 퉁퉁 부어있고, 뱃살은 그대로 두둑한데 도대체 뭘 먹어야 빠지는 건지 답답하시지 않으신가.
자, 잘 들으시게. 나 건강의 신 백세토르가 오늘 오이 효능에 대해 속 시원하게 알려주겠네.
결론부터 말하자면 오이는 95%가 수분으로 이루어진 천연 이뇨제라 얼굴 부기 빼는데 그만한게 없다네. 게다가 다이어트, 피부, 심장 건강까지 한 번에 챙겨주는 만능 채소지.
하지만! 절대 드시면 안 되는 분들도 있으니 끝까지 잘 읽어보시게나. 1.
오이가 그렇게 대단한 채소라는 말인가? 오이는 그저 시원하고 물맛 나는 채소가 아니라네. 300g짜리 오이 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 14%, 비타민K는 무려 62%, 마그네슘 10%, 칼륨 13%가 빼곡히 들어있다네.
칼로리는 단 45kcal밖에 안 된다네. 지방은 0g, 탄수화물도 고작 11g이니 다이어트하시는 분들에겐 최고의 친구지.
여기에 피세틴, 쿠쿠르비타신, 리그난, 아피제닌 같은 강력...
