거울 속 한껏 구부정한 내 모습을 보면 정말 한숨이 절로 나온다네. 나도 등이 너무 굽어서 와이프한테 등 좀 펴라고 매일 등짝 스매싱을 맞고 다니는 처지라네.
오늘은 정말 저렴한 값으로 자세를 바로잡는다는 굽은등교정기의 실제 효과와 올바른 사용법을 속 시원하게 알려주겠네. 결론부터 말하자면 즉각적인 자세 보정에는 확실히 효과가 있지만 잘못 쓰면 오히려 근육이 약해지는 부작용이 있으니 끝까지 잘 읽어보시게나!
1. 라운드숄더 굽은등 자가진단법 거울 앞에 똑바로 서서 양손을 자연스럽게 내려보시게.
손바닥이 허벅지 옆쪽을 향해야 정상인데 손등이 앞으로 보인다면 이미 라운드숄더가 시작된 거라네. 또 한 가지 확실한 방법은 벽에 등을 대고 서보는 것.
뒤통수가 벽에 닿는가? 양쪽 어깨가 벽에 닿는가?
엉덩이가 벽에 닿는가? 종아리와 발뒤꿈치가 닿는가?
이 다섯 군데가 모두 닿아야 정상인데 어깨가 들뜨거나 머리가 앞으로 빠진다면 굽은등의 신호라네. 우리 같이 늙어가는 처지에 이 정도 체...
