마그네슘 부작용 위험 신호와 신장 망가지기 전 안전 복용법

눈밑이 떨려서 마그네슘을 열심히 챙겨 드셨는데, 오히려 설사가 멈추지 않고 온몸에 힘이 쭉 빠지신 적 있지 않으신가? 여러분들 잘 들으시게나.

나 건강의 신 백세토르가 오늘은 마그네슘 부작용에 대해 제대로 알려주겠네. 결론부터 말하자면, 대부분은 설사 같은 가벼운 증상으로 끝나지만, 신장 기능이 약하신 분들은 심정지까지 갈 수 있는 무서운 증상이 나타날 수 있다네.

끝까지 꼭 읽어보시게나! 1.

마그네슘이 우리 몸에 꼭 필요한 이유 마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이라네. 근육 수축과 이완, 신경 전달, 혈당 조절, 혈압 유지까지, 안 끼는 데가 없을 정도로 중요한 일꾼이지 않겠는가.

그래서 부족하면 눈밑이 파르르 떨리고, 다리에 쥐가 자주 나기 시작한다네. 문제는 이걸 보충하려고 영양제를 드시다가 오히려 탈이 나는 분들이 많다는 점이라네.

특히 우리 같이 늙어가는 처지에는 신장 기능이 떨어지면서 마그네슘이 몸 밖으로 잘 안 빠져나가니, 마그...