[책 리뷰] 4050 생활습관 리셋

안녕하세요. 오늘 소개해 드릴 책은 ‘4050 생활습관 리셋’이라는 책입니다. 4050 생활습관 리셋 저자 안병택 출판 좋은생각 발매 2024.07.02.

건강에 대한 중요성은 다들 알고 있습니다. 그리고 그 건강을 위해서 생활습관이 정말 중요하다는 건 말 안 해도 아실 거예요.

저는 크게는 아니지만 여기저기 불편한 곳들이 있어요. 물론 지금은 다 괜찮아져서, 무릎과 고관절 통증만 걱정하면 됩니다.

요즘은 유튜브나 방송을 통해 바른 자세의 중요성에 대한 정보를 많이 접할 수 있어요. 하지만 제 학창 시절과 20대에는 그런 정보가 흔하지도 않았고, 관심도 없었답니다.

저는 지금이라도 바른 생활습을 위해 노력해야, 노년에 고생을 덜 할 것 같았어요. 그래서 이 책을 선택하게 되었답니다.

이 책의 저자인 안병택 작가님은 16년 차 노화 및 재활 전문 물리치료사이기도 하고, 경희대학교 동서의학 대학원에서 이학박사를 취득하셨어요. 그리고 여기에 그치지 않고 국제 생활습관의학 보드 전문인 자격...