[자다가 다리에 쥐] 야간다리경련 1초만에 푸는 방법

안녕하세요 라떼크림입니다.　여러분들 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나본 경험 한 번씩은 있으시죠?

자다가 쥐가 나면 그냥 팔다리에 쥐 나는 것처럼 간질간질한 느낌이 아니라 정말 ‘억’ 소리 날 정도로 심한 고통에 놀라게 되는데요. 증상은 몇 초에서 몇 분간 지속되며, 쥐가 풀린 후에도 통증이 계속되기도 합니다. 　

이런 현상을 ‘야간다리 경련’이라고 합니다. 　　오늘은 숙면을 방해하는 야간다리 경련의 원인과 해결방안에 관해 설명해 드릴게요!

야간다리 경련의 원인야간다리 경련의 원인은 아주 다양합니다.　1. 격한 운동에 의해 근육에 무리가 갔을 때 2.

몸에 수분이 부족해 전해질 결핍이 생겼을 때3. 혈액순환이 원활하게 되..........