입 벌리고 자면 발생하는 3가지 부작용 [코로 숨 쉬는 법]

안녕하세요! 라떼크림입니다 : )　 자면서 나도 모르게 입을 벌리고 자는 경우가 있습니다.

다음날 목도 아프고 입안도 바짝 마르는 등 불편이 따르지만, 자면서 벌어지는 입은 의지로 조절하기가 정말 어려운데요.　오늘은 입을 벌리고 자게 되는 원인과 부작용을 알아보고 교정방법을 소개 해 드릴게요!

자면서 입이 벌어지는 이유 입을 벌리고 자는 것은 턱근육을 과도하게 사용하는 셈입니다. 쉽게 말하면 아령을 계속 들고 버티고 있어서 팔운동을 계속해 하는 것과 비슷하다고 보면 됩니다.　

어렸을 때부터 코감기나 비염으로 코가 막히면 입으로 호흡을 하는 습관이 들 수 있는데요. 이렇게 입 호흡이 습관화 되면 턱관절을 잡아주는 근..........