지난주에 뭐라고 적었더라...? 월요일에 운동을 완료하면 4일은 하게 된다고?
ᄒᄒᄒᄒᄒᄒ 에라이 바로 나태해져서 지난주는 운동 2일하고 끝! 일에 치여 스트레스받고 폭식하고, 지금도 마찬가지지만...
이번 주에도 그러긴 싫어서 후다닥 운동을 끝냈다. 스트레스를 안 받아야 하는데, 이리저리 치이고 먹는 걸로 풀으니 악순환 반복이다.
아무튼 오늘도 열심히 운동 완료. 그나저나 토레타에 당류가 20g이라니?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사다 놓은 것만 후딱 처리하고 너도 안녕이다 ㅠㅠㅠ 운동 루틴 50분 코로나 홈트(급찐급빠,헬스장 못가는 사람, 과식한사람) 핑크힙, 응비 3SET 횟수 푸쉬 업 플랭크 20회 3SET 횟수 암 워킹 + 숄더 터치 20회 3SET 횟수 와이드 스쿼트 홀딩 30초 + 15회 3SET 횟수 (훼이크) 점프 스쿼트 20회 1SET 횟수 푸쉬 업 플랭크 20회 암 워킹 + 숄더 터치 20회 와이드 스쿼트 홀딩 30초 + 15회 점프 스쿼트 20회 다음날 바로 느끼는 강추 ...
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원문 링크 : 23.01.16 (월) 운동 챌린지 10일차
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