어휴!! 괜히 제이제이 살롱드핏 온라인 클래스까지 듣는다고 이게 무슨 고생인지 ㅠㅠㅠ 아무튼 남은 4강 중에 오늘 2강을 마무리했다.
근데 남은 2강마저 듣기 싫어버려...... 비싸기는 핏블리보다 비싸고, 강의도 적고; 편집본은 그냥 이어붙이기.........
쩝 운동 자세에 대해 자세히 배우고 싶은 분들은 잘 맞을 듯 운동도 힘들어 죽겠는데 했던 말 계속하니 정신 사나워 죽겠다. 이로써 화요일 운동 끝!!!!!!!!!!!
다시는 이렇게 안 해야지... 3월 힙서울 웨이트 스페셜 VOD (여성 중급) 핏블리 힙서울 온라인PT 2SET 운 동 횟수 리버스 하이퍼 20reps 플랭크 + 양쪽 다리 들어올리기 1minute 웨이브 푸쉬 업 + 힙 익스텐션 15reps 2SET 운 동 횟수 힙 밴드 클램 쉘 50reps 힙 밴드 파이어 하이드런트 50reps 덤벨1kg*2 사이드 레터럴 레이즈 50reps 2SET 운 동 횟수 덤벨3kg*2 덤벨 로우 20reps 덤벨3kg*1 스쿼트 +...
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원문 링크 : 23.04.04 (화) 운동 챌린지 43일차
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