드디어 끝난 핏블리 클래스... 마지막까지 루틴을 다르게 알려주시는구낭 ㅠㅠ 허리 사이즈 줄이기 환급 이벤트는 아깝게 0.5인치가 부족해서 아쉽게 실패했다...
근데 이거 받자고 클래스를 연장하는 건 아닌 것 같아서 오늘 웨이트를 마지막으로 클래스는 끄읏!!! 이제는 내가 알아서 꾸준히 하는 일만 남았다긔..
그렇지만 내일은 또 참치를 먹으러 간다는 사실 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎ [4월] 힙서울 웨이트 VOD (중상급) 핏블리 힙서울 온라인PT 2SET 운 동 횟 수 루프밴드 옆으로 한쪽 다리 들어주기 (좌/우) 20reps 루프밴드 뒤로 한쪽 다리 들어주기 (좌/우) 20reps 루프밴드 옆으로 들어 뒤로 보냈다가 가져오기 (좌/우) 20reps 2SET 운 동 횟 수 힙 밴드 / 덤벨 3kg*2 무릎 구부리고 스티프 데드리프트 25reps 2SET 운 동 횟 수 덤벨 3kg*2 백 런지 (좌/우) 25reps 힙 밴드 / 덤벨 3kg 굿모 데드리프트 20reps 2SET 운 동...
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원문 링크 : 23.05.02 (화) 저녁 퇴근 운동
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