안녕하세요! 부천 소사역피티 그레이트짐에서 근무하고 있는 트레이너 박성민입니다!
오늘은 제가 3년째 잘 활용하고 있는 다이어트, 식단관리, 식단기록용 어플을 추천드리려고 합니다. 바로 팻시크릿입니다.
팻시크릿의 주된 기능은 내가 먹은 음식들의 칼로리와 영양소들을 Tracking(추적)하는 것인데요! 간단하게, 내가 먹은 것들을 기록해 오늘 내가 얼마나 먹었는지 알기 위해 사용하는 어플입니다.
-소사역피티- 오늘 내가 얼마나 먹었는지 왜 알아야 할까? 나의 목표가 다이어트 혹은 체중(근육량) 증가라면 거기에 맞는 개인화된 칼로리가 있을 것이고 그 설정된 칼로리를 장기간 지켜나가야 목표를 성공적으로 달성할 수 있기 때문입니다.
-소사역피티- 가볍게 팻시크릿 사용법 설명 들어갑니다. 기본 인터페이스 팻시크릿은 친절하게도 처음 가입을 하고 나이, 키, 몸무게와 관리 목적을 기입하면 노랗게 표시한 부분과 같이 일일권장량을 설정해 줍니다.
그리고 초록색 십자가 표시를 눌러 내가 먹은 음식을...
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원문 링크 : 다이어트 식단기록 어플 추천 : 팻시크릿 (소사역피티)
