[PT일기] 20대 헬린이 취준생 수업 기록 / 영등포역 헬스입문

안녕하세요! 영등포역 헬스입문, 헬린이PT, 헬스 기본기를 제일 잘 알려주는 클라우드짐 프라임점의 박성민 트레이너입니다^^ <영등포역 헬스입문> 오늘은 저와 함께 영등포역에서 헬스를 처음 시작하는, 헬스입문PT를 받으셨던 회원님과의 수업을 기록해보려고 합니다.

목차 1. 수업 진행 및 내용 - 자세 평가와 움직임 검사. - 부위별 대표적인 운동 배우기. 2.

Before & After / 후기 들어가보자. 수업 진행 및 내용 1.

자세 평가와 움직임 검사. 동명이인이었던 우리 회원님, 헬스를 입문하시는, 처음 하시는 분들의 공통적인 목표는 근육량 증가, 체력 증가입니다.

우리 회원님도 그랬습니다. 헬스를 하며 근육량과 체력을 증가시키기 위해서는 운동을 잘 해야 하고, 잘 하기 위한 전제는 몸이 바르게 정렬되어 있어야 하고, 관절들이 정상적인 가동범위에서 움직일 수 있어야 한다고 생각합니다.

본격적인 근력 운동 전 웜업으로 활용하기 좋은 재밌고, 다양한 가동성 운동들을 알려드립니다 그...