빛 한점 없는 방 안, 시계가 똑딱거리고 있습니다. 여러분은 천장에 눈을 고정시킨 채 어둠의 바다가 밀려드는 것을 보고 있습니다.
사람들은 피곤한 하루 끝에 좋은 잠을 자고 싶어합니다. 그리고 이러한 수요들 속에 '암막 커튼'은 큰 인기를 얻고 있죠.
'암막 커튼'은 정확히 무엇일까요? 과연 정말로 우리의 수면을 더 좋게 만들어줄까요?
암막 커튼은 주로 두꺼운 소재의 커튼으로, 바닥까지 길게 드리워져 외부의 빛을 완벽히 차단해 줍니다. 이러한 경우 커튼 사이로 빛이 새거나 커튼에 빛이 비치는 경우를 완전히 차단해 주기 때문에 깊은 수면을 유도할 수 있습니다.
사실 아주 희미한 빛이라도 우리의 시신경을 자극시킬 수 있고, 이는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비에 영향을 주어 우리의 수면을 방해할 수 있습니다. 이러한 빛을 완벽히 차단해주는 것 만으로도 수면에 엄청난 도움이 되죠.
이럴 경우 밤에 하는 수면 뿐만이 아니라 낮잠을 잘 때에도 밝은 햇빛을 가려주어 빨리 잠에 들 수 있게 도와줍니...
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원문 링크 : 암막커튼, 정말 좋은가요?
