제니 콜드플런지 냉수욕이 몸에 미치는 영향

안녕하세요 운동재활박사 최영한입니다... 오늘은 제니의 콜드플런지 냉수욕이 몸에 미치는 영향...

이라는 제목으로 포스팅을 해보겠습니다. 가수 제니는 알겠는데....

콜드플런지는 몬지 잘 모르시겠죠?? ㅋ 저도 제니랑 콜드플레이랑 공연하는 줄 알았지요...

ㅋ 콜드플런지는 차가운 물에 몸을 담그는 것을 말하는데 예전 목욕탕에서 냉탕에 들어갔던 기억이 나네요... 여튼 제니가 한다는 콜드플런지 냉수욕이 우리몸에 어떠한 반응과 현상을 일으키길레 콜드플런지를 하는 것인지 한번 얘기 드려 보겠습니다.

사실 물에 몸을 담그는 것은 옛부터 목욕이라고 하였는데 이러한 목욕은 청결을 목적으로 하며 신체의 보온과 피로회복, 기분전환, 피부관리, 심리적인 효과를 기대하며 실시하였습니다. 우리는 차가운 물에 들어가는 것을 생각하면 군인들의 냉수욕을 생각하게 되는데 냉수욕 관련 연구를 찾아보니 냉수욕을 피부단련과 체력강화에 도움을 준다고 하였으며 더운 여름 뿐만아니라 추운 겨울에도 냉수욕을 실시하면 추위...