직장인 바디프로필 기록기 2주차 - 나 키토 저탄고지로 돌아갈래~~(۳˚Д˚)۳

#바디프로필 #운동하는직장인 #2주차 #과연성공..?지난주까지 유지하던 키토식을 그만두고, 이번주(5월 18일~ 24일)는 본격 다이어트식에 돌입하였다.

근육량을 키우려면 순간적인 힘이 필요하고, 이를 위해선 탄수화물이 필요하다는조언을 받아들인 것이다. 허나, 다들 알지 않나요..?

그 쉽지않은 다이어트 식단^^..키토로 다양하게 먹던 나에게는 진짜 쉽지않았다. 내가 이번주 진행한 다이어트 식단은 아래와 같았다.이번주 식단하루에 총 <단백질 음식 400g / 탄수화물 음식 300g>을 4번에 나누어서 먹기나는 아침 10시 / 오후 1시 / 오후 4시 / 오후 7시 정도로 나눠 먹었다.

단백질은 닭가슴살을 먹되, 외식시에 찜닭..........