하루라도 만보를 채우지 않으면 몸에 좀이 쑤신다

계묘년 새해에는 만보걷기를 기본으로 팔굽혀펴기 100회, 스쿼트 100회, 플랭크 3분에 도전할 생각이다. 물론 한 번에 그렇게 한다는 것이 아니라 하루 종일 2~3세트 나누어 한 것을 합한 수치다.

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 건강은 건강할 때 지켜야 한다. 따라서 걷기는 걸을 수 있을 때 걸어야 한다.

그래야 걸을 수 없는 날이 늦게 온다. 하이킹, 트레킹 등 가야할 일이 있더는 무조건 가라.

걷지 않은 날은 잃어버린 날이고 걷지 못하게 되는 날은 거의 사형선고에 준하는 날이다. juliacaesar, 출처 Unsplash 우리는 걸을 수 있을 때 최대한 많이 걸어야 한다.

그래야 만보걷기가 하루하루 저축이 되어 자신의 몸에 약이 되어 죽는 날 까지 걸을 수 있을 가능성이 높아지지 않을까. 하루라도 만보를 채우지 않으면 몸에 좀이 쑤신다!

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ genessapana, 출처 Unsplash...

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