TRX 서스펜션 트레이닝 [길동헬스장 길동다이어트]

안녕하세요:) 길동헬스장 길동다이어트 강동구 그룹PT 모두의운동 허코치입니다. 오늘은 TRX를 이용한 서스펜션트레이닝에 대해 알려드리겠습니다.

미 해군 특수부대(NAVY SEAL)에서 특수임무 중 체력강화를 위해 고안한 트레이닝으로 Total Body Resistance Exercise의 약자로 전신의 저항을 이용한 운동입니다. 전반적인 힘과 지구력을 증가시키며, 유연성과 밸런스 강화뿐 아니라 전신 코어 운동과 심혈관 건강에 도움이 되는 운동입니다.

TRX 운동(서스펜션 트레이닝) 지루한 웨이트 트레이닝과는 다른 운동으로 당기기 밀기 회전 버티기 균형감각 다양한 움직임을 만들 수 있습니다. TRX 서스펜션트레이닝은 TRX와 신체의 각도에 따라 운동 강도를 조절할 수 있습니다.

길동헬스장 길동다이어트 강동구 그룹PT 모두의운동에서는 TRX를 이용한 신체발달과 지루하지 않는 재미있는 운동이 가능합니다. 합리적인 금액대 그룹PT 전문센터 10년 이상 운동 전문가가 설계한 프로그램 3000...