안녕하세요. 청정지역 속초의 #뚝딱젓갈입니다.간혹, 젓갈에 들어있는 염분 때문에젓갈 드시기를 꺼려 하시는 분들이 계시는데요.젓갈에 나트륨이 포함된 건 맞지만,몸에 좋은 영양성분들도 다량 함유되어 있고,무엇보다 밥과 함께 먹는 정도의 나트륨은몸에 무리를 줄 정도는 아니라고 합니다.
(설마, 젓갈을 한통 다 드시는 건 아니시죠?)젓갈은 짜다?
젓갈의 효능 알고 드세요 젓갈 건강하게 먹어보자젓갈에는 평균 10~16%의 단백질 성분이 포함되어 있을 뿐 아니라, 쌀밥을 주식으로 하는 우리에게 부족되기 쉬운 트레오닌이나 라이신 같은 필수 아미노산이 많은 영양적 장점이 많은 식품입니다.단, 혈압조절이 안되는 고혈압 환자분들..........
젓갈 염분을 줄여주는 칼륨 식품(귤, 유자)에 대한 요약내용입니다.
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