마음을 비추는 거울, 심리학 속 ‘투사(Projection)’ 이야기

마음을 비추는 거울, 심리학 속 ‘투사(Projection)’ 이야기 안녕하세요, 공인된 심리전문가가 활동하는 마음연구소의 심리상담 브랜드 마음iN입니다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 모습 중 하나는, 자신의 감정이나 생각을 다른 사람에게 투영하는 행동입니다.

예를 들어, 내가 불안한 마음을 느끼면서도 타인이 나를 싫어한다고 생각할 때가 그렇습니다. 저는 잘못한 게 없는데, 친구가 늘 저를 싫어한다고 생각해요.

아이 때문에 화가 난 줄 알았는데, 사실 제 마음이 힘들어서였어요. 이처럼 우리가 자신의 속마음을 다른 사람에게 비춰보는 현상을 심리학에서는 **‘투사(Projection)’**라고 부릅니다.

투사란 무엇일까요? 투사는 쉽게 말해, 내 마음을 다른 사람에게 비춰서 보는 것입니다.

내가 느끼는 불안, 분노, 열등감 같은 감정을 마치 상대방이 가지고 있는 것처럼 생각하는 것이죠. 예를 들어, “저 사람이 나를 싫어할 거야”라는 생각은 사실 내 안의 불안이 만들어낸 것일 수...