[책] 인스타브레인_안데르스 한센

선택한 이유 이 책 역시, 인스타에서 보다가 꼭 읽어야 할 책으로 추천을 받아 읽게 되었다. 아이러니 하게도 sns 사용을 경계하는 책을 sns을 통해 추천받으니 sns의 순기능인가?

원래 인스타그램에 대해 부정적인 견해가 많아 내 생각을 한번 더 정립하기 위해 제대로된 책을 읽어보게 되었다. 역시나 #충주호암시립도서관 을 이용했다.

최고! 생각나는 내용 sns가 도입된 시점이 인류의 역사에 비해 단시간에 삶에 들어와 뇌의 주의력, 집중력 등에 영향을 끼치면서 사람의 뇌, 아이큐 등을 낮아지게 만들고 있다.

특히나, 다른사람과 비교하는 행위를 통해 우울증 증가를 야기하며, 밤 늦게까지 확인을 하며 시간이 가는 줄 모르게 되며 발생하는 수면 문제, 학습능력 저하등을 갖고 온다. 우리는 sns 사용에 의해 하루하루가 지배되지 않도록 '뇌 친화적'인 방식으로 사용 습관을 조절해야 한다.

특히나, 내가 긍정적으로 바라보는 것은 몸을 움직이는 것이다. 몸을 움직이면 스트레스가 줄어들고, 생각...