안녕하세요. 운동하는 아빠 머슬파파입니다.
몸무게 6kg 증량. 2달에 걸친 벌크업 후기(81kg에서 87kg으로) https://blog.naver.com/musclepapa/223936834949 몸무게 6kg 증량. 2달에 걸친 벌크업 후기(81kg에서 87kg으로) 몸무게 6kg 증량. 2달에 걸친 벌크업 후기(81kg에서 87kg으로) 다낭으로 여행을 갈 준비를 하고 있다. 친구... blog.naver.com 최근에 벌크업 후기를 전해드렸습니다.
벌크업은 3개월 정도 걸린 것 같은데요. 결론적으로 +6kg의 성장을 거뒀습니다.
벌크업 전/후 그 과정은 상당히 어려웠는데요. 직장을 다니면서 운동을 병행하고, 그리고 음식을 적절히 챙겨 먹는다는 부분이 정말 어려웠습니다.
근성장의 3대 요소는 운동/휴식/영양인데요. 그중에서 영양이 제일 어렵다고 말할 정도로, 대부분의 분들이 어려움을 많이 겪으시고 또한 영양이 부족해서 근 성장이 지체되는 경우가 상당히 많습니다.
그런 분들을 ...
