참치미역오트밀죽 * 재료 미역1g 참치1큰술 오트밀20g 계란1알 물100ml 간장0.5작은술 참기름0.5작은술 깨조금 1. 미역1g 물에 불려둔다. 2.
참치1큰술 기름빼고 물에 씻은뒤 체에 두어 물기뺀다. 3. 전자렌지 찜기에 불린미역 잘게 자른것, 물기뺀참치1큰술, 계란1알(안터지게 노른자 포크로 찔러준다.
나는 그냥 안전하게 풀어 섞어버림), 오트밀20g, 물100ml(뜨거운물을 넣으면 계란이 살짝 익어 렌지 안에서 터질확률이 준다.)을 넣는다. 4. 뚜껑덮고 전자렌지 3분30초 5.
참기름,간장, 깨 기호에 맞게 넣어준다. * 옛날 어떤 인플루언서 레시피 따라한건데 아이가 잘먹고 빨리 간단히 할 수 있어 종종 해준다....
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