스마트폰 볼 때 눈 건강 주의점과 방법 블루라이트에 대해 알아봐요

화창하고 좋은 날씨가 이어지고 있어요 하늘 한 번 쳐다보면 좋을 거 같아요 살랑살랑 불어오는 바람에 좋기는 하지만 조금씩 건조해지고 있어요 주변이 건조해지면 눈이 뻑뻑해지는 증상이 생겨요 눈도 건조해지는 환경이 되는 거예요 환경뿐 아니라 스마트폰을 오래 보게 되면 눈이 건조해지고 피로도가 생기게 돼요 스마트폰을 너무 가깝게 보는 것은 눈 건강에 좋지 않아요 스마트폰 볼 때 눈 건강 주의점 1. 스마트폰을 볼 때 자주 쉬어 주세요 스마트폰을 30~40분 보고 난 후 5~10분 정도 쉬는 게 좋아요 스마트폰을 볼 때 1시간 이상 사용하는 경우가 많은데 긴 시간을 한곳에 집중해서 보면 눈의 피로감이 늘어나요 2.

스마트폰을 볼 때 일정 거리를 두세요 스마트폰과 눈과의 거리는 최소 30cm 정도의 거리를 두고 봐야 해야 해요 가까운 대상을 쉬지 않고 오래 보면 눈을 더 피곤하게 만들어요 가까운 대상을 볼 때 눈의 조절근을 사용하게 되는데 이 상태가 오래 지속되면 조절근이 일시적으로 움직이지...