골프 운동 효과 주의할 점 해결 방안을 알아봐요

미세먼지로 시야가 좀 흐리네요 여기저기 지역 축제로 차량도 많지만 그래도 야외 활동하기에는 좋은 날씨예요 예전에 골프라고 하면 귀족 스포츠 라고 생각했어요 옷부터 장비까지 가격도 비싸고 필드를 한번 나가기 위해 내야 하는 금액도 컸기 때문이죠 지금은 예전보다 가격의 선택 폭도 넓어지고 대중제 골프장도 많이 생겨서 일반인들이 접근하기 쉬워졌어요 그래서 골프를 운동으로 선택하는 사람들이 많이 늘었지요 국내 골프 인구는 600만 명이 넘는다고 해요 20대부터 70대까지 연령대도 다양해요 골프가 대중화 되어 남녀노소 또는 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 운동이 됐어요 골프를 하면 어떤 운동효과가 있고 주의해야 할 점, 그리고 해결 방안도 살펴봐요 복근 단련, 근력 강화 운동효과 골프에서 스윙이라는 동작을 해요 '스윙'은 발끝에서 골반까지 체중을 실어 몸을 고정한 뒤 허리에 회전 운동을 해 팔을 움직이는 동작이에요 이 동작은 척추를 기준으로 한 몸통의 코어 근육과 복부 근육을 사용해요 하체,...