본격적인 겨울 추위가 시작됐어요 겨울 패딩을 꺼내 몸을 따뜻하게 보온하세요 우리 몸은 음식으로 영양을 보충하고 있어요 그중 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 우리 몸에 필요한 필수 영양소에요 지방은 체내 에너지를 공급하고 지용성 비타민을 흡수하는 등 다양한 일을 하고 있어요 지방이나 콜레스테롤의 수치가 높으면 우리 몸에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 건강한 음식을 섭취해요 콜레스테롤은 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸 세포막의 필수적인 구조 성분이고 세포 기능에 필수적인 물질이에요 혈중 콜레스테롤은 대부분 간에서 만들어지고 일부는 음식을 통해서 흡수되고 있어요 콜레스테롤은 생존에 필수적인 성분이고 세포 내 수송, 세포 신호전달, 신경 전도에도 관여해요 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만 기름진 음식을 많이 먹어 혈액 속 콜레스테롤이 증가하면 혈관을 좁아지게 해 고지혈증과 동맥경화로 이어질 수 있어요 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 건강한 음식을...
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지방
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