이번 주 내내 한겨울 추위가 계속되고 있어요 목까지 따뜻하게 해주세요 갑자기 허기 지거나 할 때 당 떨어졌다는 말을 하잖아요 실제로는 당이 떨어지는 저혈당보다는 공복 상태 또는 스트레스 상태에서 써야 할 에너지 등이 부족할 때를 말해요 혈당을 관리해요 (출처 KBS1 생로병사의 비밀) 정상 공복 혈당은 100mg/dl 이하 식후 혈당은 140mg/dl 이하를 유지해요 당뇨가 생기면 공복 혈당은 126mg/dl 이상 식후 혈당은 200mg/dl 이상을 나타내요 식후 고혈당이 위험한 것은 오래 방치하면 혈관이 손상되고 동맥경화가 진행돼 심혈관 질환과 돌연사 위험을 높이기 때문이에요 혈당 스파이크는 식후 30분부터 2시간 사이에 혈당 수치가 150mg/dl를 넘는 경우를 말해요 혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 치솟았다가 떨어지는 현상이에요 혈당 스파이크가 지속되면 당뇨병 발생 가능성은 3배 높아지고 심혈관 질환으로 사망할 가능성은 2.4배 증가해요 심부전으로 사망할 가능성도 ...
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원문 링크 : 혈당 스파이크 증상 예방 관리 법을 알아봐요
