상처받은 감정의 치유

"도망가지도 마라. 묻어두지도 마라.

뭔가에 매달려서 혹은 감정으로 가는 통로를 삼켜버림으로써 다른 현실이 나타날 것이라는 헛된 희망을 품지도 말고, 헛된 수고도 하지 마라. 손목을 긋지도 마라.

그저 그것을 마주보고 처리하라. 당신이 살아가는한 계속 찾아올 것이므로 고통스럽지만 당신은 계속 살아내야 한다.

그것은 진실로 삶을 만드는 일이다." -도서 <아주 특별한 용기> 중에서 - 치유란 무엇일까요?

치유를 이야기하려면 상처가 무엇인지부터 이야기해야 할 것 같네요. 상처란 무엇일까요?

상처의 핵심은 '처리되지 못한 감정'이라고 할 수 있습니다. 원래 감정은 변화합니다.

밀물이 있으면 썰물이 있고, 비가 오고나면 파란 하늘이 드러나는 것처럼 감정은 흘러갑니다. 하지만 트라우마나 애착손상으로 인한 고통스러운 감정은 흘러가지 않습니다.

그 충격과 고통은 신경회로에 새겨진채 마음의 바닥을 차지합니다. 이는 기분은 물론 생각, 행동, 욕구, 대인관계 등 삶의 전반과 마음 구석구석에 영향을 ...