"된장국을 저칼로리로 즐기는 비법이 있다고?" 박혜수는 된장찌개 대신 맑은 된장국을 즐긴다고 밝혔습니다.
된장을 적게 쓰고 두부와 채소를 많이 넣어 칼로리는 낮추면서 영양은 높이는 방식입니다. 저칼로리 된장국의 다이어트 효과 된장의 발효 성분이 장 건강을 개선하고, 두부 단백질과 채소 식이섬유가 포만감을 높여줍니다.
한 그릇에 약 60~80kcal의 초저칼로리 식사입니다. 현명하게 따라 하는 법 된장을 절반으로 줄이고 다시마 육수를 베이스로 사용하면 나트륨을 낮출 수 있습니다.
두부와 시금치, 버섯을 듬뿍 넣으면 든든합니다. 요샌 이런게 있으니 먹기 쉽네요 원더스푼 아이들 된장국 - 즉석국 | 쿠팡 쿠팡에서 원더스푼 아이들 된장국 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요!
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원문 링크 : 박혜수 12kg 감량비결 — 저칼로리 된장국
