서현(소녀시대) — 8kg 감량 비결은? 의외로 이 것

"파르페가 다이어트 식사가 된다고?" 서현은 아침마다 그릭 요거트, 과일, 그래놀라를 층층이 쌓은 파르페를 즐긴다고 밝혔습니다.

눈으로 먹는 즐거움도 있고 영양도 균형 잡혀 있어 다이어트 아침 식사로 추천한다고 합니다. 그릭 요거트 파르페의 다이어트 효과 단백질, 탄수화물, 건강한 지방이 한 그릇에 담겨 영양 균형이 좋습니다.

시각적으로 풍성해 보여 심리적 만족감이 높아 다이어트 지속에 도움이 됩니다. 현명하게 따라 하는 법 무가당 그릭 요거트 + 블루베리 + 바나나 슬라이스 + 아몬드를 층층이 쌓고 꿀을 아주 조금만 뿌리세요.

그래놀라는 저당 제품으로 소량만 사용합니다. 그릭요거트 유산균 많은 순은 이 글에 써놨습니다. https://blog.naver.com/newbom3/224205724754 그릭요거트 제일 좋은건?

고르는 법 그릭요거트 다이어트 한 번쯤 들어보셨죠? 고단백에 저칼로리, 포만감까지 오래 가서 다이어터들한테 꾸준... blog.naver.com https://l...