티파니(소녀시대) 4kg 뺀 비결 — 아몬드 버터 토스트

"아몬드 버터가 일반 버터보다 건강하다고?" 티파니는 아침 토스트에 일반 버터 대신 아몬드 버터를 바른다고 밝혔습니다.

건강한 지방과 단백질이 포만감을 높여주고 아침 에너지를 충분히 공급해 준다고 합니다. 아몬드 버터 토스트의 다이어트 효과 아몬드 버터의 불포화지방산과 단백질이 혈당을 안정시키고 포만감을 유지합니다.

통곡물 빵과 조합하면 복합탄수화물까지 보충됩니다. 현명하게 따라 하는 법 무가당 아몬드 버터 1큰술을 통곡물 빵에 바르고 바나나 슬라이스를 올리면 맛도 좋고 영양도 풍부한 아침 식사가 됩니다.

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