아래 포스팅에서 선언한 운동! [선언하기] 출근하는 모든날에 1시간 아침 운동을 한다.
[선언하기] 출근전 1시간 아침운동이 하루를 바꾼다. 10월부터 헬스장을 다니고 있다. 회사 헬스장을 이용하고 있어서, 출근한 모든 날에 운동을 했다!
(뿌-듯!)... blog.naver.com 46주차도 잘 해냈다!
5일 중 5일 운동완료!! [운동기록] Previous image Next image 짐데이 어플 기록 이번주도 5일 모두!
헬스장으로 먼저 출근했다ㅎㅎ 이제 7주째다. 몸이 조금씩 적응해가는 듯!
[인바디] 인바디 검사지 근육량은 3주째 동결... 지방량은 살짜기 늘었다.
분명 운동하고 나면 근육이 땡기는 느낌이 있는데 근육량이 늘어나는건 더딘가보다.. 몸무게는 비슷하게 유지되는 상태다.
인바디 앱 기록 부위별(?) 근육량 변화도 인바디 앱을 통해서 볼 수 있는데, 상체는 조금씩 늘어나고 있나보다ㅎㅎ 나아지고 있는거야!
다음주도 화이팅~! 지난주차 포스팅을 템플릿으로 쓰려고 저장...
![[기록하기] 22Y-46W 운동기록](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMTlfMjM5/MDAxNjY4ODYwOTI5NTUw.krIBd1y1hIvb1GMpSvJ2HIWQt-Xr2YEnm23-Xc3CrOIg.kLuS4ZItuudpjIyGzgxGvWJMVm6lkuFFLUqIq64auI8g.PNG.njs9304/%B9%CC%B8%AE%C4%B7.png?type=w2)
#
공복유산소
#
출근전운동
#
인바디
#
유산소
#
웨이트트레이닝
#
웨이트
#
운동루틴
#
운동
#
아침운동
#
헬스
원문 링크 : [기록하기] 22Y-46W 운동기록
![[선언하기] 50일도 남지 않은 2022년, 올해의 목표 3가지](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMTNfMjI1/MDAxNjY4MzM4NDcyNjA4.FR8YYJUgmUcEEWTgx3rIwZ6Tl9w4iK2LIcXhSKDT8-8g.scE7n3L8fKxVpb49ZRJR3PE0yoG-RROlC2tUqvg0duog.PNG.njs9304/%BF%C3%C7%D8%C0%C7_%B8%F1%C7%A5.png?type=w2)
![[22Y-48W] 다시 엑셀을 밟아볼까요?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMDRfMjE2/MDAxNjcwMTY0MjU2NTcz._40VzZEZpGo4BYMLbMoD8HjtWXKftHP9NkOUGxtt-F0g.O0glea7XGY71NILSifVs7JmLten2H6LIUEVkldkMbd8g.JPEG.njs9304/photo-1498887960847-2a5e46312788.jpg?type=w2)
