[기록하기] 22Y-50W 운동기록 / 인바디 기계가 기분 좋았나봐

아래 포스팅에서 선언한 운동! [선언하기] 출근하는 모든날에 1시간 아침 운동을 한다.

[선언하기] 출근전 1시간 아침운동이 하루를 바꾼다. 10월부터 헬스장을 다니고 있다. 회사 헬스장을 이용하고 있어서, 출근한 모든 날에 운동을 했다!

(뿌-듯!)... blog.naver.com 50주차도 잘 해냈다!

5일중 5일 운동완료!! [운동기록] Previous image Next image 짐데이 어플 기록 2분할으로 운동 루틴을 바꾼 첫 주였다. 5일 모두 헬스장으로 먼저 출근했다!

운동 시간이 이전에 비해 5~10분 정도 늘었다. 2분할로 바꾸면서, 위와 같이 상체-하체-휴식-상체-하체 하체와 함께 어깨 훨씬 빡세진 느낌이었다. 복근은 집에서 하기로 했는데...

하루도 안했네ㅋ;; 일상 루틴에 추가해야지... [인바디] 인바디 검사지 지난주 대비 체중 : 74.1 -> 74.3kg (0.2kg up) 골격근량 : 32.3 -> 32.8 kg (0.5kg up) 체지방량 : 16.9...