[기록하기] 22Y-47W 운동기록 / 근육량, 지방량 역행자...

아래 포스팅에서 선언한 운동! [선언하기] 출근하는 모든날에 1시간 아침 운동을 한다.

[선언하기] 출근전 1시간 아침운동이 하루를 바꾼다. 10월부터 헬스장을 다니고 있다. 회사 헬스장을 이용하고 있어서, 출근한 모든 날에 운동을 했다!

(뿌-듯!)... blog.naver.com 47주차도 잘 해냈다!

5일 중 5일 운동완료!! [운동기록] Previous image Next image 짐데이 어플기록 이번주도 5일 모두 헬스장으로 먼저 출근했다!

(칭찬해~) 월 - 하체 화 - 등 수 - 인바디 측정 및 사이클 목 - 가슴 금 - 소근육(어깨/이두/삼두) 라는 큰 틀을 두고, 조금씩 다른 운동을 해보고 있다. [인바디] 아니 이런...

역행자가 따로 없다ㅋ 근육량은 줄어들고, 체지방량은 늘었다... 분명 매일 매일 꾸준히 했고, 운동하고 나면 근육통이 씨게 오는데...

근육량과 지방량 조절은 쉽지 않은 영역인가보다... 그럼에도 체력은 좋아지고 있는거겠지...!

건강해지고 있는...

요청 처리 중입니다...

[기록하기] 22Y-47W 운동기록 / 근육량, 지방량 역행자...

등록된 다른 글