운동, 다이어트가 스트레스인 사람은 꼭 보세요

아... 다이어트 진짜 스트레스야 아 내일 운동 또 가야해!!

이런 말, 생각을 하고 있는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 혹시 당신도 그렇지 않은지..?

Pexels, 출처 Pixabay 스트레스가 무엇일까? 출처 : 네이버 검색, 스트레스란 뇌과학이나 심리학에 따르면, 스트레스 호르몬은 외부 환경으로 부터의 생존 위협을 받을 때 발생하며, 투쟁도피로 반응으로 이어진다고 한다.

생존, 투쟁, 도피... 단어들이 예사롭지 않다.

그런데... 다이어트하는게, 운동하는게, 스트레스가 되는게 맞을까?

스트레스고 뭐고 떠나서 먼저, 운동과 다이어트를 왜 하는지 생각해보자. 첫째, [건강] 둘째, [체력] 셋째, [몸매] '운동이나 다이어트를 하는 목적이 뭐냐?'

라고 했을 때 위 세가지를 꼽을 수 있을 것 같다. cathypham243, 출처 Unsplash 첫째, [건강] 돈이고 명예고 인간관계고 건강이 망가지면 말짱도루묵이다.

삶을 살아가는데 있어, 가장 기본이 되고 중요한 부분...

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