〔성인〕 50대 중반 여성/ 상담 후 기 나로 심리상담센터, 2022-5.24 6회기 상담 진행 주 제: 불안 Q 상담심리사는 나에게 더 떠 헸나요? “ 평소에 나에 대한 긍정적 사고를 생각하는 계기를 만들어 주신 것 ” Q 지금 떠오르는 생각, 기분을 자유롭게 남겨주세요 “ 긴 터널의 끝이 보이는 기분 모든 것은 지나간다는 말이 떠오르네요 " 처음 지인의 소개로 센터에 방문하셨을 때는 우울감과 상실감으로 많이 힘겨운 상태셨죠.
지금까지 살아온 삶에 대한 허무함, 무가치함으로 인생 자체를 부정하려는 태도를 충분히 이해할 수 있었습니다. 흔히 중년기에 접어들면서 느끼는 감정 중 갱년기 우울감(증)이 있습니다.
계속되는 우울, 불안, 혹은 공허함, 절망적인 느낌, 무가치 혹은 무기력감, 불면이나 과다한 수면 등을 동반하고, 힘이 없고 피로감을 크게 느끼며 쉽게 짜증이 나기도 합니다. 두통이나 소화기 장애 등의 신체증상도 흔하게 나타나죠.
특히 자신에 대한 부정적인 생각들로 스스로를 괴롭...
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