[운동일기] 92. 운동 편식 (가슴)

안녕하세요 오늘은 2주 가깝게 미뤄둔 가슴 운동을 하고 왔어요 지난 번에도 가슴 운동 2주 텀이 있었는데 아직은 다른 것 보다 흥미가 좀 떨어지나봐요 개인적으로 다른 운동보다 힘들다고 느껴지고 자세가 이게 맞나 싶은게 많아서 더 손이 안 가는 것 같아요 그래도 익숙해지려면 루틴 대로 진행해야겠죠 지난 번 무분할 루틴에서도 빠져 있었으니까 정말 오랜만에 가슴 운동만 단독으로 진행 완료 오늘은 #가슴 #운동루틴 펙 덱 플라이 × 3세트 인클라인 푸쉬업 × 3세트 숄더 프레스 머신 × 4세트 인클라인 벤치 프레스 머신 × 3세트 ️ 펙 덱 플라이 1세트 10kg × 20회 2세트 15kg × 15회 중반 어깨 뜨는거 주의 3세트 15kg × 15회 팔꿈치 위치 가동범위 조절 플라이부터 시작 2세트 중반 쯤 오른쪽 어깨가 약간 불편했는데 마지막 세트에서 속도를 좀 더 낮추고 자세, 가동범위 조절하면서 자극 다시 잡았어요 첫 종목부터 자극이 너무 잘 들어와서 좋은데.. 벌써부터 포기하고 싶...