[운동일기] 91. 로우 데이 (등)

최근 몸이 무기력해서 운동 공백이 길어지고 다시 순환하려고 무분할을 하게 되었는데 아무래도 무분할은 집중도가 조금 떨어지다보니 오늘부터는 마음 잡고 열심히 할 생각이에요 그리고 무기력할 때 군것질을 많이 해서 슬슬 위기감이 느껴지기도 하고요 3월 기록 보통 한 주에 등/하체/가슴/어깨 아니면 등/가슴-어깨/하체 2회 조합이었는데 지난 달은 그래도 루틴은 잘 챙겨갔네요 몇 번 째 다시 시작하는 마음인지는 모르겠지만 운동에 흥미가 떨어지지 않아서 다행인 것 같아요 어쨌든 루틴의 시작은 등 운동부터 오늘은 #등 #운동루틴 하이 로우 머신 × 5세트 투웨이 로우 머신 (new) × 4세트 로우 로우 머신 (원 암) × 4세트 바벨 로우 × 2세트 ️ 하이 로우 머신 1세트 10kg × 20회 뉴트럴 그립 광배하부 2세트 20kg × 15회 3세트 30kg × 15회 왼쪽 팔꿈치 불편 4세트 30kg × 15회 스트레이트바 5세트 20kg × 15회 하이 로우부터 시작 오늘은 그립 두 종...