PILATES&PT 전문 스튜디오, N필라테스 입니다.TV를 통해서 많이 보셨을텐데필라테스하면 떠 오르는 기구들이 몇 가지 있어요.바로 체어, 리포머, 캐딜락, 바렐입니다. 이를 가리켜필라테스 4대기구 라고 하구요스프링보드가추가되면 5대 기구가 되요.저희 N필라테스는5대 기구를 갖추고체계적인 수업을 진행하고있답니다.자 그럼, 이런 기구들이 우리 신체어디에 좋고 쓰임새는 어떤지알기 쉽게 알려드릴께요!!
체어 : 균형감각, 하체 근력 강화조셉 필라테스가 좁은 공간에서사용할 수 있도록 고안한 기구로서스피링, 페달, 손잡이 등을 조절하여개인 맞춤 운동이 가능해요.다리, 골반, 어깨 주변의 근육을 강화하고근육 불균형..........
필라테스 4대 기구의 이해(상동 N필라테스, 상동 필라테스)에 대한 요약내용입니다.
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