PILATES&PT 전문 스튜디오, N필라테스 입니다.미국대선 투표가 사흘이 지났지만 당선자를 아직확정하지 못하고 있네요. 바이든이 미국의 새 대통령이 될 가능성이 높지만트럼프도 사기투표라며소송전을 벌일 태세니...
초 강대국 미국의 선거제도에도문제가 많아 보여요.잠시 샛길로 샛네요.~~ㅎㅎ자!
그럼 임산부와 필라테스 얘기로 출발~~임신 시기별로 어떤 운동을 하면 좋을까요?아무래도 임신초기는 입덧으로 운동하기에적합한 시기는 아니지만 꾸준한 운동을해 오던 분이라면 괜찮겠지요.임신 4~7개월로 접어들면 입덧도잦아들면서 운동 의욕이 생기는데이때는 유산소운동이 좋다고 해요.임산 후기인 8~11개월이 되면 자연분..........
임산부 필라테스 (상동 필라테스, N필라테스)에 대한 요약내용입니다.
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