글쓰기 100일 챌린지 D-69

아침 루틴이 하루의 생산성에 미치는 영향 => 우리가 자는 동안 하루 동안 소비한 뇌가 풀 충전된다. 마치 10%대에 가까운 폰상태에서 충전되는 것처럼.

아침에 우리는 최적의 두뇌상태인 상태로 눈을 띄게 된다. 그러한 뇌 상태에서 유튜브 쇼츠를 통해서 시간을 보낸다면 전쟁에서 기관총 사수가 아깝게 총알을 난사해버리는 거나 다름없다.

아침에 일어나서 유튜브를 보는 것에 대해 왜 이렇게 부정적이냐고 생각할 수 있을 것 같다. 나는 수험생활을 할 때 눈 뜨자마자 바로 일어나는 습관을 길들였는데 확실히 그 시기때 하루 생산성은 말도 안되게 좋았다.

폰을 보고 일어나는 날과 비교했을 때 생산성이 눈의 띄게 차이가 났다. 폰을 오랫동안 보고 일어나면 몸이나 뇌가 둔화되는 느낌이랄까.

하지만 폰을 보지 않고 일어날 때에는 일어날 때에는 힘들었지만 그 후에는 폰을 봤을 때 보다 몸이 훨씬 가벼운 느낌이었다. 나는 아침 루틴이 조깅,책읽기,신문읽기가 제일 무난하다고 생각한다.

그렇게 하루의 시작을 ...