당신의 뇌는 최적화를 원한다 뇌과학 책추천

당신의 뇌는 최적화를 원한다 뇌과학 책추천 안녕하세요. 북리뷰어 기버입니다.

이번에 소개해드릴 책은 뇌과학 책, 뇌과학 입문용 도서 '당신의 뇌는 최적화를 원한다' 라는 책입니다. 이 책을 선정한 이유는 역행자 책을 읽고 뒤에 추천 리스트에 보면서 언젠가 읽어야 되겠다 다짐을 했고 뇌과학에 평소에 관심이 많았기에 읽게 되었습니다.

이 책을 처음에는 단순히 뇌에 관해서만 알려주는 책으로 알고 책을 펼쳤으나 하루를 효율적으로 보내는 방법 같은 라이프 스타일과 관련한 정보부터 건강해지는 방법과 업무 효율을 높이는 방법 등을 소개하여 예상치 못한 꿀팁들이 정신없이 쏟아져서 책을 읽는 내내 감탄이 절로 나왔던 것 같습니다. <목차> 의욕과 열정의 행복물질 - 도파민 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때, 집중물질 - 노르아드레날린 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때, 흥분물질 - 아드레날린 스트레스 줄이는 치유물질 - 세로토닌 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 - 멜라토닌 영감과 아이디어가 필요...