글쓰기 챌린지 D-37

머리를 비우는 시간 => 오늘 블로그 글을 읽다가 정말로 유용한 글을 보았다. 북 리뷰를 하는 글이었는데 주제가 생각이 복잡할 때 하는 행동7가지였다.

거기에는 명상하기,글쓰기,낮잠자기,운동하기,음악듣기 등이 있었다. 이들의 공통점은 바로 머리를 비운다는 것이다.

우리는 하루에 수백개의 정보를 받아들여 뇌 과부하가 쉽게 걸린다. 여기에 더해 유튜브 늪에 빠져 뇌 과부하를 벗어나지 못할 망정 과부하 상태를 심화시킨다.

그렇게 비효율적으로 뇌를 소모하면서 하루를 보내게 된다. 최근에 당신의 뇌는 최적화를 원한다 책을 읽으면서 운동을 해야겠다는 점과 낮에 잠깐 20~30분 정도 낮잠을 자서 다시 뇌를 회복시켜야겠다는 생각을 했는데 일맥상통하는 부분이 있어서 놀라웠다.

열심히 일을 하거나 정보를 받아들이는 일을 했다면 반드시 머리를 비우는 일을 해야겠다. 무작정 열심히 한다고 해서 좋은 결과가 나오지 않는다.

무식하게 열심히 하기보다 효율적으로 일하는 것이 빠른 시간안에 성과를 올리는 길이...