양파스크럼블에그 다이어트식단 다이어트요리 저칼로리식단 저는 양파를 다이어트 시작과 동시에 가장 많이 먹는 식재료중 하나랍니다. 특히나 칼로리도 100g 40칼로리로 낮으며, 양파효능 중에 단백질 탄수화물 비타민C가 골고루 함유되어있고, 기운을 북돋아주며 피도 맑게 해주니 이만한 식재료가 있을까싶어요.
양파로 많은 요리를 할 수 있지만, 간단하고 빠르게 만들어먹는 저칼로리식단은 다이어트할때 꼭 필요하죠 영상으로보는 양파스크럼블에그 만들기 이번 포스팅은 간단하지만 맛도 좋고 칼로리도 낮은 , 또한 건강도 생각해서 먹는 다이어트요리! 양파스크럼블에그를 만들었답니다.
치즈를 넣어 풍미도 올리며 달걀 양파에 굴소스를 넣어 간간하게 간도 잘 맞춘 양파스크램블은 너무 맛있어서 이게 다이어트식이라고?! 생각이 들 정도에요ㅎ 지금 시작할께요~ 요리재료 양파 반개 달걀 3개 모차렐라치즈 반컵 소금 1/2작은술 굴소스 1큰술 참기름 1/2큰술 통깨 적당량 식용유 약간 컵:종이컵(200ml)/ 큰술:밥숟...
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