이유 없이 다리에 쥐가 나고 뻐근하고 붓는 분들!~ 밤마다 찾아오는 이유 모를 종아리 통증, 경련과 불편감 때문에 잠을 못 주무시는 분들 잘 보세요!
~ 다~해결 방법이 있답니다. 은평구PT 전문 '온앤온 피트니스'에서 오늘 모두~ 알려드릴게요.
[연신내PT] '다리에 쥐가 나는 이유' 종아리 경련 푸는 방법 tip1탄! (회원님 후기) 안녕하세요.
연신내PT 전문, '온앤온 피트니스' 의 대표이자 물리치료사&트레이너인 신민... blog.naver.com '다리에 쥐가 나는 이유'를 설명드린 지난 1탄에 이어 이번 편에서는 보다 상세하게 제대로 된 해결 방법을 알려드리겠습니다. 안xx 회원님은 현재 중학교 2학년으로 신체활동이 많은 날마다 다리에 쥐가 나서 고생하던 중, 저희 회원님이셨던 어머니의 운동 권유로 '은평구PT'를 알아보던 중 저희 센터에 방문하셨습니다.
그럼 회원님의 운동 과정을 보며 다리근육 뭉침, 종아리 경련 시 해결 방법을 바로 알려드리겠습니다. 1.폼롤러 마사지 ...
![[은평구PT] 안xx 회원님 피티 후기 2탄 "종아리 스트레칭과 폼롤러"](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDhfMjg4/MDAxNjk5NDM3NDQyMzg4.1z8av4GOZjH89m2f5GpPP2shMlWPYp5jVCJ8zcGmEBAg.l0xRHheo4pte7YbyetxT0YI_H5w0FUuvTWCHf6B6f8Ig.PNG.onnonfit24/%C0%BA%C6%F2%B1%B8PT_%B4%EB%C7%A5.png?type=w2)
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![밴드를 활용한 [오십견 재활운동] 1편- 내회전](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MjVfMTk1/MDAxNjk1NjQ2MTc5NzMz.6EHnKB0HpsZ1sE9KDn9myO7iWD-1whXPrVXcF9XUSLQg.GyRHJJAgHC1STiAJVMLqsPdVlXgJapeO5wYsaVShX-4g.GIF.onnonfit24/%BF%C0%BD%CA%B0%DF%C0%E7%C8%B0%BF%EE%B5%BF2.gif?type=w2)
