불안 다스리는 법, 억지로 없애려다 번아웃 온 제 경험담

불안 다스리는 법 끝도 없이 밀려오는 불안 때문에 힘드신가요? 마치 한 치 앞도 보이지 않는 안갯속을 방향 감각 없이 혼자 걷는 기분일 겁니다.

저 역시 그랬습니다. 잘 짜인 길을 성실하게 걸어왔다고 생각했는데, 30대 후반이 된 제 손에 남은 건 짙은 후회와 막막한 불안이었습니다.

그래서 저는 저만의 불안 다스리는 법을 찾아야만 했습니다. 불안은 병이 아니라, 내 마음이 보내는 신호 내 운명 사용법 불안 다스리는 법을 찾기 위한 제 첫걸음은, 불안을 다른 시각으로 바라보는 것이었습니다.

우리는 불안을 그저 나약함이나 이겨내야 할 부정적인 감정으로 치부하곤 하죠. 하지만 10년간의 직장생활과 번아웃을 겪으며 깨달은 것이 있습니다.

불안은 병이 아니라, 내 마음이 보내는 아주 중요한 '신호'이자, 내 삶의 방향이 잘못되었다는 '경고등'이라는 사실을요. '댐' 안에 갇힌 나의 본질: 왜 번아웃은 예고된 재앙이었나 '댐' 안에 갇힌 나의 본질: 왜 번아웃은 예고된 재앙이었나 내 운명 사용...