작심삼일 극복하는법: 더는 의지력 탓하지 마세요 결심한걸 이어가는건 정말 어렵습니다. '역시 난 의지력이 부족해'라며 자책하고 있다면 이제 멈추셔도 좋습니다.
목표 달성의 진짜 비밀은 타고난 의지력이 아닙니다. 실패하기 더 어렵게 만드는 '행동 설계 시스템'에 그 답이 있습니다.
작심삼일 극복하는법: 우리는 왜 항상 결심만 하고 실패를 반복할까? 우리는 왜 항상 결심만 하고 실패를 반복할까?
작심삼일에 그치는 이유는 의지력 부족이 아닐 수 있습니다. 오히려 처음부터 성공하기 힘든 전략을 사용하기 때문입니다.
"오늘부터 매일 1시간씩 운동!" 같은 목표는 거창해 보입니다.
하지만 실제로 행동하기에는 너무 높은 심리적 장벽입니다. 이 부담감은 결국 첫걸음조차 막는 족쇄가 됩니다.
많은 사람이 '동기'라는 일시적인 감정에 의존합니다. 동기 부여는 활활 타오르다가도 금방 식어버리는 땔감과 같습니다.
여기에 완벽주의 함정까지 더해지면 다짐은 시작도 전에 좌초됩니다. '작심삼일'이 정말 위험한...
