자존감 높이는 법: 타인의 시선에서 자유로워지는 마음중심 잡기 남의 칭찬 한 마디에 하루 종일 기분이 좋다가도, 작은 비판 하나에 급격히 우울해지는 경험... 다들 한 번쯤 있으시죠?
오늘은 타인의 평가에 흔들리지 않고, 내 삶의 중심을 단단히 잡는데 도움이 될 수 있는 글입니다. 자존감 높이는 법: 우리는 왜 늘 자존감 때문에 힘들어할까?
우리는 왜 늘 자존감 때문에 힘들어할까? 솔직히 말해서, 잠들기 전 인스타그램 스크롤 하다가 기분이 다운된 적 많으시죠?
머리로는 SNS가 각자의 하이라이트 릴이라는 걸 알면서도, 감정은 그렇게 움직이지 않더라고요. 게다가 과거의 실패 경험들은 은근히 발목을 잡습니다.
대학 시절 발표하다가 머릿속이 하얘졌던 기억, 열심히 준비한 면접에서 떨어졌던 경험... 이런 것들이 쌓이면서 새로운 도전 앞에서 '나는 어차피 안 될 거야'라고 미리 포기하게 되는 거죠.
물론 우리가 사회 속에서 살아가는 이상, 타인의 시선을 완전히 무시할 순 없습니다. 그게 인...
