구강호흡은 건강을 망치는 지름길입니다. 입으로든 코로든 그냥 숨만 쉬면 된다고 생각하셨다고요?
구강호흡이 노화의 지름길임을 처음 들으셨다고요? 오늘은 구강호흡의 원인과 문제점, 올바른 호흡법은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다.
<구강호흡의 원인과 관련 질환> <구강호흡의 원인> 구강호흡의 가장 큰 원인은 비염, 비중격 만곡증, 부비동염 등 만성 코 질환인데, 이런 호흡기 질환이 있으면 코로 숨 쉬는 것이 불편하여 습관적으로 얕은 구강호흡을 하게 됩니다. 노화로 인해 폐활량이 줄어든 것은 구강호흡의 원인이기도 하고 결과이기도 합니다.
(노화로 인한 폐 기능 저하 내용은 아래에~) 마스크를 장기 착용하거나 코로 숨쉬기 힘든 환경에 오래 노출된 경우 쉽고 얕은 숨을 쉬는 구강호흡을 하게 됩니다. <구강호흡= 전신 대사 장애 유발> 입으로 숨을 쉬면 코로 쉴 때보다 폐로 보내는 공기 양이 20% 정도 줄어듭니다.
체내에 산소가 충분치 않으면 에너지 생성과 대사 작용에 문제가 생기고, 노폐물과 ...
#
구강질환
#
전신대사장애
#
집중력저하
#
척추노화
#
코골이
#
코로먹는음식
#
폐기능저하
#
피로감
#
피부노화
#
호흡성알칼리증
#
올바른호흡법
#
얼굴뼈변형
#
구강호흡
#
노화의지름길
#
들숨과날숨
#
마스크
#
만성코질환
#
복식호흡
#
부비동염
#
비염
#
수면무호흡증
#
흉부근력약화
원문 링크 : 구강호흡(노화의 지름길)
