남자도 필라테스 한다. ! 남자에게도 좋은 필라테스

운동 좀 한다는 남자들, 왜 허리는 계속 아프고 어깨는 계속 말려있을까요? 헬스 참 좋은 운동입니다. !

하지만 내 남편(남자친구, 아버지)의 몸을 계속 보고있노라면... 아니 3대를 500 친다는데 아직도 어깨가 말려있고 허리가 아프다고?

제대로 운동하고 있는거 맞아? 라는 합리적 의심을 하게되는 필라테스 강사입니다.

등 펴는데 좋은 스완! 남자도 할 수 있다.

(제 남편이 그래요) 어깨가 엄청 말려있는데 과연 등 운동 제대로 하고 있는거 맞아? 라고 물어봤더니 화들짝 놀라면서 자기는 한번도 등근육에 자극을 받아본 적이 없다는 이실직고...... !!

스완으로 등을 써보아요 . 허리말고 등을 움직여보기 만약 제 남편과 비슷한 상황이라면 지금 필요한 것은 무게를 치는 운동이 아니라,, 몸을 바로 잡는 운동입니다. !!

척추를 하나씩. Round back 익히기 남자들도 필라테스 하죠 ~~ 조셉필라테스도 남자였다는 사실!!

남자분들은 대부분 아내, 여자친구분의 소개로 오시는데요 처음엔...