오늘의 포스팅은 석촌고분역 근처에 60대 70대도 안전하게 운동할 수 있는 필라테스에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 오늘 포스팅의 회원님은 모자이크 처리가 없어요 ㅎㅎ 왜냐하면 우리엄마거든요 >< 저의 고향(?)
은 창원이라 부모님이 창원에 계신데요. 그래서 딸이 필라테스 강사이지만 부모님 건강을 챙겨드리지 못하는게 항상 맘에 걸렸어요 ㅠㅠ 바쁘다는 핑계로 1년에 집에 4~5번 정도 가게되는데 오랜만에 만난 부모님의 얼굴과 몸에서 나이듦이 느껴질 때마다 슬퍼지는 불효녀였습니다.
ㅠ 다행히 우리가족은 운동을 좋아해서 엄마 아빠 전부 운동을 꾸준히 하고 계시지만. 엄마는 잘못된 운동을 하다가 무릎을 다치셔서 한 2년정도 고생을 하셨고 아빠는 과도한 허리의 사용으로 허리통증이 있으셔요.
ㅠ 집에서 가끔 필요한 운동들을 알려드리긴 했지만요. 이렇게 필라테스 기구로 필라테스를 소개해드리는건 처음이에요 !!
요즘은 60대도 젊습니다. !! 특히 운동경험이 있는 중노년층일 경우에는 훨씬 몸에 대...
