10월의 클라더 회원님들 소개

가을엔 운동하기가 좋은 계절입니다. 저는 여름의 습하고 더운공기와 함께 운동하기를 힘들어하는 편인데요.

가을바람이 솔솔 불어오니 훨씬 몸도 가벼운 느낌이고 운동하기도 좋은 계절임이 체감되요 !! 10월의 클라더필라테스 일상을 한번 엿볼까요???

운다체어 홀스백 기저면이 좁은 운다체어에서 척추를 길게 뽑아보아요 ! 허벅지 안쪽힘부터 복부, 안쓰이는 곳이 없는 전신운동인 홀스백입니다.

합을 맞춘지 몇개월째죠?ㅎㅎㅎ 그룹레슨 회원님들 이제 척하면 척 운동을 잘 하고 계시네용 이날은 블루로 컨셉을 맞춰오셔서 안찍을 수가 없었답니다.

키링이 포인트 키링이 포인트인 Bean bag이라는 소도구 입니다. 생소한 분들 많으실텐데요 손목터널증후군, 산후에 약해진 관절, 산전 손목강화 등등 현대인이라면 누구나?

에게 좋은 소도구랍니다. 클라더에서 운동을 하고 계신 임산부 회원님들은 익숙하실텐데요 왜냐 !!

이걸 돌려야 집에보내드리기 때문입니다. ~~ 강철손목과 강철체력으로 육아 화이팅하시길 바라는 저...